カラオケダイエットは顔痩せ効果が凄い

カラオケはダイエットにオススメだ
なぜカラオケで痩せることが出来るか書きたいと思う。

消費カロリーが出る


カラオケで歌うと最後に消費カロリーが出ます。
特に長い曲だと消費カロリーが大きくなりますね。
コブクロの曲なんかはオススメです。
フリータイムで入れば1回のカラオケで400kcalくらい消費することもあります。
歌うことに没頭すればするほど痩せていきます。
痩せることが目的なら飲み物はお茶にして、食べ物は頼まないようにすると良いでしょう。

顔痩せ効果


カラオケは表情筋を使うので顔やせ効果があります。
その為、体重以上に見た目に効果が出てきます。
私もカラオケダイエットをしていた頃はよく頬が細くなったと言われていました。
小顔効果があるということですね。
舌や表情筋を使うことは声に張りを持たせたりする為に大切です。
ダイエットをしても顔が痩せにくいという人にカラオケダイエットはオススメです。


大きい声を出すことが健康に良い


カラオケというのはダイエットだけでなく健康効果が凄いです。
お腹から大きな声を出すことにより心肺機能が鍛えられます。
これは身体全体の活性化へと繋がります。
そしてストレスを解消出来ることにより老化対策になります。